Qi Gong

Le Qi Gong a le vent en poupe !

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Signifiant littéralement « Travail sur les souffles », cet art corporel Chinois s’impose comme une discipline désormais incontournable, à l’instar du Yoga, connu de plus longue date.
Dans le cadre des activités de l’ATSCAF Rhône, nous proposons une pratique hebdomadaire, visant à l’entretien de la santé : meilleure gestion du stress, maîtrise de soi et amélioration de la vitalité entre autres. Les bienfaits du Qi Gong sont d’ailleurs objectivés dans le cadre de nombreuses publications scientifiques, et la recherche dans ce domaine est très active.
Pour parvenir à l’obtention des bienfait en question, une pratique régulière et soutenue est nécessaire : les cours hebdomadaires, complétés le cas échéant par quelques séminaires en demi journée ou journée, sont un bon moyen de progresser, même si une pratique personnelle et/ou une formation plus poussée s’avèrent utiles pour aller plus loin !

Quid d’une séance de Qi Gong ?

Classiquement, la séance débute par un « échauffement » consistant en automassages et déblocages articulaires, suivi en général d’une position dite « statique », c’est-à-dire une posture immobile...apparemment, permettant de renforcer le Qi Originel (JING)

  • Puis viens le temps de la pratique dynamique, choisie parmi les nombreux Qi Gong
  • disponibles : 8 pièces de brocart (BA DUAN JIN), WU DANG Qi Gong, tonification
  • générale, etc.
  • La fin de séance peut se terminer par une pratique méditative, et en tout cas
  • systématiquement par une « redistribution » de l’Energie accumulée et développée au cours de la séance.
  • Le Qi Gong faisant partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC pour les intimes), nous abordons bien sûr les concepts en rapport : ainsi le Qi, les points d’acupuncture, les 5 éléments et autres méridiens sont clairement mis en avant en fonction de tel ou tel Qi Gong.
  • Terminons par une réponse à la question récurrente suivante : quelle est la différence entre Qi Gong et Tai Ji Quan ? En fait le Tai Ji est une forme de Qi Gong, il en diffère en ce sens que les applications sont martiales ! Sur ce, bonne pratique et que le Qi soit avec vous !
  • Le mardi de 16H40 à 17H55
  • Le mardi de 18H05 à 19H15

Ateliers Dates Horaires Lieux

  • n° 1 Sam 10 novembre 2012 9H30 à 11H30
  • n° 2 Sam 01 décembre 2012 9H30 à 11H30
  • n° 3 Sam 19 janvier 2013 9H30 à 11H30
  • n° 4 Sam 02 février 2013 9H30 à 11H30
  • n° 5 Sam 24 mars 2013 9H30 à 11H30
  • n° 6 Sam 20 avril 2013 9H30 à 11H30
  • n° 7 Sam 18 mai 2013 9H30 à 11H30
  • n° 8 Sam 15 juin 2013 9H30 à 11H30
  • n° 9 Sam 29 juin 2013 9H30 à 11H30

Contacts

Qi Gong

Gilles DONGUY

Coordonnées

Tél : 04 72 02 11 56 - 06 60 53 24 43

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