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Initiation à laSOPHROLOGIE

Un moment pour soi…

INITIATION à la SOPHROLOGIE

SAMEDI 13 AVRIL à 11 h

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Venez découvrir la sophrologie et ses outils faciles à mettre en place dans votre quotidien en vue d’une harmonie physique et mentale. Dans un état de relaxation, pratique d’exercices corporels et de visualisation positive synchronisés à la respiration.
Apprendre à mieux RESPIRER, Détente musculaire, Relâchement des tensions, Maitrise des émotions, gestion du stress, Travailler l’équilibre, la posture juste, Améliorer sa concentration et sa mémoire, Améliorer la confiance en soi.
Les séances se déroulent dans une ambiance conviviale, de confidentialité et de non jugement. Tenue confortable conseillée.

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